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腳踝受傷在日常生活中往往容易在無意間就產生，不管是在走路、爬樓梯或運動方面都有可能發生，而腳踝對於人的活動上是一個很重要的部位，一旦受傷了就會造成很大的不便。  

根據受傷的嚴重性大致可以分為幾點，以及如何處理做一個簡單介紹：  
1.輕微扭傷：只有局部的疼痛、腫脹或小的瘀血，只要立即給予冰敷再加以固定讓腳多休息，隨時間即可自然痊癒。  
2.中度扭傷：已造成了靭帶一部份的撕裂傷，除了局部疼痛之外、瘀血的範圍也較大、腫脹的面積也較厲害、走路時不良於行，初期除了趕快冰敷之外，這時應該加以固定，不管是用石膏或固定板，固定的時間也要足夠來幫助?帶早期癒合，初期疼痛厲害者也可靠消炎止痛藥來止痛。
3.嚴重扭傷：是靭帶完全斷裂，這時除了劇裂疼痛外也無法行走，踝關節不穩定，這是需要手術處理而且復原的時間也相對的較久。  
4.腳踝骨折：這是由於外力衝撞的太大所造成的，少數病患甚至形成了粉碎性骨折，除了嚴重疼痛之外，會造成關節異位及不穩定、大片瘀血、無法活動，這種情形一定要經過詳細檢查確定有無血管及神經損傷，攝影檢查可以確知骨折及脫臼的嚴重性，對於要施行手術復位也有很大的幫助。  

在此提供一個腳踝受傷時急性處理的原則，可依以下英文「PRICE」的縮寫來幫助記憶：  
P：Protection(保護)，保護住關節不再進一步受傷。
R：Rest(休息)，受傷之後應暫時休息，不再勉強行走。
I：Ice(冰敷)，局部冰敷使腫脹不至擴大。  
C：Compress(壓迫)，可用彈繃局部壓迫，切記不要按摩。  
E：Elvation(抬高)，把受傷的腳抬高，使腫脹不易擴大。  

腳踝受傷症狀可大可小，輕者可以在急性發作時做適當的處置，例如冰敷、讓扭傷的腳踝多休息；若症狀持續或是惡化的話，一定要趕快就醫確定有無肌肉、?帶受損或骨頭的傷害，緊急做適當的處置才不至於日後留下一些後遺症。 

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2008/09/22