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所謂急性膀胱炎最主要是受到細菌感染之後所造成的泌尿道症狀，包括有頻尿、急尿、小便疼痛、下腹悶脹痛等，更往上蔓延的話會有血尿、腰部酸痛、畏寒、發燒等症狀；在成人方面以女性較常見，最主要是在忙碌當中憋尿或個人衛生沒有做完整，至於小小孩來說，大多由所排出的糞尿逆行性感染或泌尿道構造異常的問題所產生。  

在日常生活中我們只要多加注意就能避免急性膀胱炎的產生，包括有： 
1.多喝水：一天之中要平均充份的喝水，可以適度預防膀胱炎的發生。  
2.不要憋尿：憋尿會使膀胱充血，尿液在膀胱之內會慢慢濃縮，不但容易刺激膀胱壁也會造成細菌滋生的最好機會。
3.不要過度勞累或睡眠不足。  
4.注意個人衛生：因為女性的陰部只有尿道是無菌的，陰道和肛門都有許多細菌，所以平常要做好個人衛生防止膀胱炎再發。  
5.飲食方面的調整：飲食方面盡量選擇清淡、含水分較多、含纖維質較高的食物；刺激性的食物盡量減少。  
6.好生活習慣的養成：平常的衣著不要穿著太緊的衣褲，因為會引起局部通風不良、皮膚病或濕疹的發生，間接也會使尿道附近容易有細菌侵入。  
7.酸化小便：根據醫學了解，在酸性的小便中比較不容易有細菌滋生，所以每天攝取適量的維他命C，可以預防感染。  
8.經期的衛生保養：女性在月經期使用衛生棉太久，比較容易引起局部的通風不良和可能滋生細菌，所以最好要勤於更換。
9.及早就醫：如果以上的方法還是無法避免膀胱炎的再發，建議尋求專業醫師的診治。  

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2009/02/20