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會造成聲音沙啞最主要是聲帶受了外在的刺激或傷害而形成，可分為急性及慢性聲音沙啞，這是一種不會致命的毛病但是卻會影響生活品質，在兒童甚至會造成學習及社交的障礙。

造成聲音沙啞有很多的因素，最常見的有呼吸道的發炎感染而使聲帶暫時腫脹，此類的病患只要把發炎感染的問題控制，就能使聲音沙啞恢復。有些人是因為聲音的過度使用而造成聲帶結節，以致於講話時間稍久就會有沙啞的產生。另外還有其他的可能因素包括聲帶息肉、腫瘤的形成，而胃酸逆流及過敏性體質的病患也有可能造成聲音沙啞，其他少見的有神經病變引起的聲帶麻痺、外傷的影響例如氣管插管、手術的傷害等。

在日常生活中如何注意保養我們的聲帶有以下幾點供大家參考：
1.使用適當的音量說話：避免大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環境使用麥克風，可將大聲說話的困擾降至最低。
2.平常多練習輕聲細語說話：每句話的第一個字輕鬆地發聲，讓氣流與聲音同時出來。
3.使用適當的速度說話：一句話的字數以不超過7-10個字為限，句子和句子中間需要做停頓和呼吸。
4.使用適當的音調說話：避免音調太低，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
5.避免長時間使用聲音：工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天、打電話。
6.多喝溫開水保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水份。
7.避免吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8.要有穩定的情緒、充足的睡眠、適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
9.感冒時儘量減少聲音的使用：有聲音障礙時，讓聲音休息是最好的方法，若症狀持續二週以上應儘早看醫師。
10.注意說話時情緒的穩定性：在情緒極度高昂時，如盛怒、悲傷等，應避免無限制的發洩聲音。

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