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我們生活的外在環境中，隨時存在著各種毒素的來源，包括飲食、空氣、飲水、日常生活用品、所接觸的環境毒素物質，只要不小心就會進入人體，長久接觸的話就會逐漸累積，最後甚至容易引起疾病，這些問題不可不慎，也是我們平常應該多...

有些人喜歡喝酒應酬或甚至每天小酌幾杯，最要注意的是不要喝到來路不明的假酒，也就是「甲醇」，甲醇大多是工業用的酒精，它與真酒「乙醇」的差別最主要是構造式不同及毒性的大小，而假酒（甲醇）是會對人體造成重大的傷害的，不可...

很多家長對於感冒或過敏相當的困惑，因為小孩一直存在著呼吸道的症狀，包括：打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，自從進了幼稚園之後，似乎症狀有更頻繁的趨勢，讓人分不清楚是過敏還是感冒？  過敏本身是一種免疫功能的失調有遺傳傾向，而感...

腰酸背痛是現代人很常見的問題，根據統計，年齡過了30歲之後，約有80%以上曾經有腰酸背痛的經驗，有些人會自動痊癒，但有些人則需要進一步的復健及治療。  造成腰酸背痛的原因很多，最常見的是造成脊椎周邊的支持組織發炎，...

腰酸背痛是現代人很常見的問題，根據統計，年齡過了30歲之後，約有80%以上曾經有腰酸背痛的經驗，有些人會自動痊癒，但有些人則需要進一步的復健及治療。  要預防腰酸背痛的產生應該從日常生活當中注意起，以下有幾點建議：...

我們生活的外在環境中，隨時存在著各種毒素的來源，包括飲食、空氣、飲水、日常生活用品、所接觸的環境毒素物質，只要不小心就會進入人體，長久接觸的話就會逐漸累積，最後甚至容易引起疾病，這些問題不可不慎，也是我們平常應該多...

人是一種恆溫的動物，要保持體溫的恆定，必須藉由某些機制來維持，最主要是經由食物的攝取產生的新陳代謝而有能量的供應，一部份是要藉由肌肉的運動、體內荷爾蒙的適當分泌而使其達到產熱的效果，另外身體會藉由血液循環及排汗或環...

現代人由於工作忙碌，生活及工作空間狹小，使得運動的時間及空間相對不足，因此造成很多文明病的產生，如何讓自己有多餘的時間運動，才能促進身體的機能活化，爬樓梯是一項經濟方便的運動，隨時隨地、任何時處皆可進行。  對於缺...