HOME | 發佈日期： | 2014-02-28 |
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| 消息標題： | 冬春交會時節的保健妙招 |
冬春交會的季節，由於天氣變化大，加上飲食習慣大幅改變，攝取較多量的高油脂、高熱量的食物、運動量減少等因素，成為氣喘、過敏性鼻炎等呼吸道疾病與心血管疾病的好發季節。
氣喘首重規律與及時服藥
氣喘是氣道的慢性炎症反應，是一種「來得快，去得也快」的疾病，在急性短暫的發作期間若未及時處置的話，很容易喪失寶貴的生命。根據世界衛生組織估計，全球約有3億人口罹患氣喘，全世界每年約有18萬人死於氣喘，而氣喘病在台灣約有11.9％的盛行率。
民眾可參考下列症狀，判斷是否有氣喘：
- 容易感冒，並長達10天以上；
- 經常咳嗽；
- 胸悶；
- 半夜或運動後有哮鳴音；
- 呼吸困難。
起床噴嚏打不停 留心警訊
天氣冷颼颼，你是否一早起來就打噴嚏或者鼻水流不停呢？如果經確認不是感冒時，可能就是過敏性鼻炎的警訊哦！江啟輝解釋，過敏性鼻炎是鼻腔對外界的刺激反應過度（如吸到特殊物質或因氣溫差異），所引起慢性炎症的反應。據全民健康保險研究資料庫分析，國人過敏性鼻炎的盛行率從2003年的15％增加到2006年的27％，相當於我國每4個人至少有1個人有過敏性鼻炎的困擾。
過敏性鼻炎常會出現以下症狀：
- 打噴嚏；
- 流鼻水；
- 鼻塞；
- 鼻涕倒流；
- 眼睛癢；
- 喉嚨易搔癢。
很多人會誤以為是小感冒或認為症狀輕微只要忍耐一下就好，而未積極尋求治療，長期下來，易使鼻腔衍生息肉或鼻竇炎，同時也易患有氣喘的疾病。
過敏性鼻炎和氣喘關係相近，皆是由於患者的過敏體質受到遺傳或環境因素影響所形成的一種呼吸道慢性炎症反應。據統計，過敏性鼻炎患者中，約有3成的人也罹患氣喘。因此過敏性鼻炎與氣喘的保健方式是相同的，江啟輝表示，平日過敏原的檢測相當重要（如：避免塵蟎、蟑螂、黴菌、毛屑環境、刺激氣味、具二氧化硫添加劑的食物等），可藉由血液檢測過敏原；另外保持室內通風的環境，盡量避免生冷飲食、多運動、維持規律健康的生活。
過敏性鼻炎藥物治療主要是針對緩解過敏症狀與降低炎症反應，過敏與個人體質相關，難以根治，因此更需要定期服藥、健康飲食與規律的生活作息來緩解症狀，過著健康的「無敏人生」。
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