HOME | 發佈日期： | 2013-12-18 |
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| 消息標題： | 吃的東西都正確，體重還是減不掉，試著減少食物的份量吧！ |
為了方便了解我們所吃食物的蛋白質及醣類，熱量與脂肪等三大營養素的含量，本網站的「熱量概算」可將食物簡化，你可點選放大鏡查看每日或每次大約所攝取各類食物的份量，就可了解各食物的營養與熱量，再搭配運動來進行彈性調整，以達到體重控制，完成減肥的願望。
舉例來說，奶類只分全脂，低脂與脫脂，所以你不用管到底是喝了哪家的牛奶，因為都是歸在同一類，其熱量和三大營養素就差不多。
舉例來說，奶類只分全脂，低脂與脫脂，所以你不用管到底是喝了哪家的牛奶，因為都是歸在同一類，其熱量和三大營養素就差不多。
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