HOME | 發佈日期： | 2015-10-12 |
|---|---|
| 消息標題： | 聆聽自己 認識憂鬱症 |
憂鬱症不分男女老幼，儼然成為一種不可忽視的現代文明病，到底什麼是憂鬱症？什麼人容易得到？如何知道自己得了憂鬱症？而家人或朋友又可以為患者做什麼？才能幫助自己也幫助他人走出憂鬱。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視：即心血管疾病、憂鬱症和愛滋病。
如何知道自己有憂鬱的傾向？周佑達醫師指出，診斷憂鬱症的標準（DSM-5）共有9個症狀，如：一整天大部分時間都快樂不起來、興趣減少、體重或食慾下降、失眠（或嗜睡）、思考動作變得緩慢、整天沒活力病懨懨、覺得活的沒意思（沒價值感或罪惡感）、無法專注或決斷、反複有自殺念頭。如果符合5 個症狀或更多，並持續兩周以上，做平常開心的事也不快樂，就要小心自己得到憂鬱症了。
【簡式健康量表】
憂鬱症無所不在，若不好好治療可能會越來越嚴重甚至反複發作，形成慢性化。因此要把握憂鬱症治療的黃金期，早期發現早期治療。另外，自我檢測也是早日發現憂鬱症的方法。由臺大醫學院李明濱教授等人所研發的「簡式健康量表（BSRS-5）」，可說是篩檢個人精神症狀的最佳「心情溫度計」。由於它原本設計為一個可供自填的量表，所以題數少、填寫時間短、解釋容易、使用上限制也少，使用面談或電話訪談皆可，能快速膫解個人的心理照護需求，進而從答案中迅速分析並提供所需心理衛生服務。
◎ 檢測結果：
．第1 題到第5 題的總分
．0-5 分：身心適應狀況良好。
．6-9 分：輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
．10-14 分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
．15 分以上：重度情緒困擾，需要高度關懷，建議尋求專業輔導或精神科治療。
※有自殺的想法：
本題為附加題，若評分在2 分以上（中等程度）時，即建議尋求專業輔導或精神科治療。
資料來源：中央健康保險署雙月刊第111期
如何知道自己有憂鬱的傾向？周佑達醫師指出，診斷憂鬱症的標準（DSM-5）共有9個症狀，如：一整天大部分時間都快樂不起來、興趣減少、體重或食慾下降、失眠（或嗜睡）、思考動作變得緩慢、整天沒活力病懨懨、覺得活的沒意思（沒價值感或罪惡感）、無法專注或決斷、反複有自殺念頭。如果符合5 個症狀或更多，並持續兩周以上，做平常開心的事也不快樂，就要小心自己得到憂鬱症了。
【簡式健康量表】
憂鬱症無所不在，若不好好治療可能會越來越嚴重甚至反複發作，形成慢性化。因此要把握憂鬱症治療的黃金期，早期發現早期治療。另外，自我檢測也是早日發現憂鬱症的方法。由臺大醫學院李明濱教授等人所研發的「簡式健康量表（BSRS-5）」，可說是篩檢個人精神症狀的最佳「心情溫度計」。由於它原本設計為一個可供自填的量表，所以題數少、填寫時間短、解釋容易、使用上限制也少，使用面談或電話訪談皆可，能快速膫解個人的心理照護需求，進而從答案中迅速分析並提供所需心理衛生服務。
◎ 檢測結果：
．第1 題到第5 題的總分
．0-5 分：身心適應狀況良好。
．6-9 分：輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
．10-14 分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
．15 分以上：重度情緒困擾，需要高度關懷，建議尋求專業輔導或精神科治療。
※有自殺的想法：
本題為附加題，若評分在2 分以上（中等程度）時，即建議尋求專業輔導或精神科治療。
資料來源：中央健康保險署雙月刊第111期
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