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蔬菜(根莖類)
請選擇以下食物類別。
穀類
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中式小吃餐點
請點選您想要的食物,以下可複選。
蘆薈
(小的1根17*2.5cm約10g)
蕃薯-烤
(1顆中的約140g;熱量概算1份約1/3顆)
蕃薯-蒸
(1顆中的約140g;熱量概算1份約1/3顆)
蕃薯-生
(1顆中的約250g)
落花生-水煮
(10粒約8g)
落花生
(10粒約8g)
冷凍芋頭
(熱量概算1份約3-4塊或1/5顆)
芋頭-水煮
(可食1顆中的約50g;熱量概算1份約3-4塊或1/5顆)
芋頭-生
(可食1顆中的約50g;熱量概算1份約3-4塊或1/5顆)
馬鈴薯-炸
(1人份約50g)
馬鈴薯-水煮
(1顆中的約200g)
馬鈴薯-蒸
(1顆中的約200g)
馬鈴薯-生
(1顆中的約320g;熱量概算1份約1/4顆)
蕪菁-水煮
(1個約20g)
蕪菁
(1個約20g)
翠玉白菜芽
高麗菜芽
山藥
(約400g,長20cm,直徑5cm)
山芋
綠豆芽
(1個普通紙杯約50g)
黃豆芽
(1包約270g,1支約0.6g)
麻竹筍
(市售1包約600g)
球莖甘藍(大頭菜)
荸齊
(10粒約100g)
筊白筍
(約110g,長25cm,直徑3cm;熱量概算1份約100g)
苜蓿芽
(1包約90g)
半天筍
綠蘆筍
(1包約200g,1根約16g)
筍茸
竹筍乾
(1人份約15g)
竹筍-水煮
(熟食1人分約80g)
竹筍
(1根約500g)
蘿蔔乾
醃漬蘿蔔
蓮藕-水煮
(熟食1人分約30g)
蓮藕
(1節約200g)
白蘿蔔-水煮
(中的半顆約500g)
白蘿蔔
(中的半顆約500g)
紅蘿蔔-水煮
(大的1根約320g,18*20cm)
紅蘿蔔
(大的1根約320g,18*20cm;熱量概算1份約100g)
牛蒡
(小的1根約200g)
韭蔥
(1根約250g)
蘆筍-水煮
(1根約20g)
蘆筍
(1包約250g;1根長16cm,直徑約0.5cm,約10g;熱量概算1份約100g)
尚無加入任何食物
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