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澱粉油脂類
請選擇以下食物類別。
穀類
穀類(其他)
肉類(牛肉)
肉類(豬肉)
肉類(雞肉)
肉類(其他)
蔬菜(葉菜豆類)
蔬菜(根莖類)
蔬菜(瓜類)
蔬菜(其他類)
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澱粉油脂類
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點心麵包甜點
餅乾糖果類
早餐速食類
便當外食類
中式小吃餐點
請點選您想要的食物,以下可複選。
綿籽油
(1大匙約13g)
椰子油
(1大匙約13g)
雞油
(1大匙約13g)
椰子粉
(1大匙約10g)
橄欖油
(1杯約13g)
葡萄籽油
(1杯約13g)
棕櫚油
(1杯約13g)
麻油
(1大匙約13g;熱量概算1份約5g)
純芝麻油
(1杯約13g)
烤酥油
(1杯13g)
核桃油
(1杯約13g)
苦茶油(天綠果油)
(1杯約13g)
紅花籽油
(1杯約13g)
南瓜油
(1杯約13g)
芥花油
(1杯約13g)
油菜仔油
(1杯約13g)
大豆沙拉油
(1杯約13g)
卵磷脂沙拉油
(1杯約13g)
玉米油
(1杯約13g)
葵花油
(1大匙約13g;熱量概算1份約5g)
花生油
(1杯約13g)
100% 純花生油
(1杯約13g)
馬其琳
(1大匙約13g;熱量概算1份約5g)
奶油-有鹽
(1杯約13g)
奶油-無鹽
(1杯約13g)
低卡洛里奶油(植物性)
(1杯約13g)
豬油
(1大匙約13g;熱量概算1份約5g)
牛油
(1大匙約13g;熱量概算1份約5g)
椰果粉
綠豆粉
(1大匙約10g)
玉米澱粉
(1大匙約7g)
蓮藕粉
蒟蒻粉
樹薯粉
蒟蒻絲
(1球約300g)
蒟蒻塊
(1塊約300g)
葛粉條-乾
馬鈴薯粉(太白粉)
(1大匙約9g)
香脆薯條
冷凍薯條
蕃薯粉
(1大匙約10g)
甘藷條
油炸脫水甘薯
甘薯-烤
(1顆中的約250g)
甘薯-蒸
(1顆中的約250g)
甘薯-生
(1顆中的約250g)
糯米粉
(1大匙約10g)
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